H15 M demo da SuolCycles, colore non mi piace (arancio/nero) ma era l'unica che potevo permettermi
H15 M demo da SuolCycles, colore non mi piace (arancio/nero) ma era l'unica che potevo permettermiAhahaha, quale hai preso @cellomar ?
Pota ma comemminchia sei finito a finale ligure?nn é scomodo solo se tieni un elicottero privatoH15 M demo da SuolCycles, colore non mi piace (arancio/nero) ma era l'unica che potevo permettermi
ti dico un segreto (ma tienitelo per te mi raccomando) hanno inventato una cosa che si chiama "corriere" che ti porta le cose a casa!!Pota ma comemminchia sei finito a finale ligure?nn é scomodo solo se tieni un elicottero privatoo hai la casa a montecarlo e ci passi davanti.Brakky
E ó capit...ma se si rompe qlcina?nn dico una manopola...e x vederla ti sei fidato di foto?o sei andato con morosa/moglie/amante fingendo x un week di vero amoreti dico un segreto (ma tienitelo per te mi raccomando) hanno inventato una cosa che si chiama "corriere" che ti porta le cose a casa!!
Posso fare la triglia?Cmq il direttore é uno stronzo..hei lodiceva fantozzi.Brakky
Tutte domande lecite!E ó capit...ma se si rompe qlcina?nn dico una manopola...e x vederla ti sei fidato di foto?o sei andato con morosa/moglie/amante fingendo x un week di vero amore?ziobono ho il mecca a 12 km e tiro di quelle ostie quando devo caricar la bici in auto...preferisco scavalcare un monte e andarci in bici se funzia...poi cosi x curiosita né..mica che ti dó del pirla ci mancherebbe,ognuno come meglio crede,anche se la prendevi a guantong le domande sarebbero state le stesse .Brakky
Vedi, nessuno discute che tu sia un ottimo atleta, quanto il fatto che la Rise faccia 1000 D+ consumando il 10% di batteria...a meno che tu l' abbia tenuta spenta per la metà del tempo. Il rendimento sarà anche eccellente ma quel dato non è verosimilmente credibile.Io giro coi dati come in foto (giro con la Rise di ieri).
Ho famiglia e per allenarmi vado in bici e basta.
I primi giri dopo aver fatto nulla faccio una fatica immane ma poi il corpo si abitua.
Se mi va bene riesco a fare un giro/2 a settimana ma massimo 1-2h
Ieri è stata un eccezione per provare la rise.
Magari è anche un fatto genetico essere predisposti per la salita/grandi sforzi…
Ovviamente con l avanzare dell eta si perde più velocemente L allenamento e bisogna mantenerlo girando più spesso.
Comunque suppongo che se frulli a 80rpm magari il motore ha un rendimento ad esempio del 90% mentre se giri a 50rpm del 60% quindi vai a perdere il 40% dell energia nel nulla: Pmec = Pel*rendimento motore
Per i teorici:
Nella foto 3 in verde la curva rendimento motore.asse x coppia, asse y rpm.
Il massimo rendimento è ad alti giri e coppia abb bassa.
Tanti usano motore a bassi giri ed alta coppia e il rendimento scende.
Comunque guardando i tuoi dati hai fatto 2 ore tra zona 4 e 5, non proprio una uscita salutare per la tua salute cardiaca. Credo che uno che decide di utilizzare la ebike lo fa per cercare un lavoro aerobico di base, non anaerobico. Anche il Garmin con il dato 5 sulla difficoltà dell'attività conferma che non hai fatto un 'allenamento' ma hai creato 'sofferenza' di base. Comunque è un paese libero quindi ognuno fa quello che vuole, ma non sono valori che fanno statistica. SalutiIo giro coi dati come in foto (giro con la Rise di ieri).
Ho famiglia e per allenarmi vado in bici e basta.
I primi giri dopo aver fatto nulla faccio una fatica immane ma poi il corpo si abitua.
Se mi va bene riesco a fare un giro/2 a settimana ma massimo 1-2h
Ieri è stata un eccezione per provare la rise.
Magari è anche un fatto genetico essere predisposti per la salita/grandi sforzi…
Ovviamente con l avanzare dell eta si perde più velocemente L allenamento e bisogna mantenerlo girando più spesso.
Comunque suppongo che se frulli a 80rpm magari il motore ha un rendimento ad esempio del 90% mentre se giri a 50rpm del 60% quindi vai a perdere il 40% dell energia nel nulla: Pmec = Pel*rendimento motore
Per i teorici:
Nella foto 3 in verde la curva rendimento motore.asse x coppia, asse y rpm.
Il massimo rendimento è ad alti giri e coppia abb bassa.
Tanti usano motore a bassi giri ed alta coppia e il rendimento scende.
Diciamo che forzare tanto rischia di lasciare il segno a livello cardiaco, a 36 anni non ti accorgi ma dopo i 40/45 le magagne cominciano ad uscire…Mi capita spesso fare giri sotto sforzo, sopprattutto alle prime uscite.
Secondo te è da evitare sforzare così?
Fa male alla salute?
Quali conseguenze?
Non me ne intendo ma mi sembra un argomento molto più importante rispetto al consumo batteria
Nel senso che sei uno da 1000 metri consumando il 5% o 100 metri con residuo 5%?dai tranquilli che settimana prossima arriva anche a me e vi sputtano tutte le medie
Considera che il freddo riduce drasticamente la durata della batteriaA sto punto vi porto anche il mio esempio che trovo molto veritiero (o almeno nella media), ho 51 anni, buon allenamento "amatoriale" e con Rise H15 montata originale (21kg) che ho solo da tre settimane, il giro più lungo fatto fino ad ora è stato di 67km e 1540mt D+ su percorso misto collinare e andatura cattiva
Profilo 2 utilizzando più trail che il resto, sono arrivato col 7% di batteria (540 ovviamente)
Secondo me sono queste le reali capacità di rise H per la maggior parte di utenti, poi chiaro che ci sono molte variabili...
Assolutamente la secondaNel senso che sei uno da 1000 metri consumando il 5% o 100 metri con residuo 5%?
Tanto per sapere ciò che ci aspetta...
E ma vedrai che con l’estate e la la batte che ti darà il suo meglio ti tiri su anche tu…..Assolutamente la seconda
Carissimo la cadenza è una bella bestia....uno "trattore" come te non può avere che giovamento dal tenerla alta....io non ho mai avuto problemi a stare intorno alle 100/110 perché ho sempre corso e pedalato....comunque ci sono allenamenti specifici per adattarsi....il ciclismo moderno è l'esempio del frullareMi ricollego a questa tua considerazione per chiedervi una cosa: al di la dell' invidia per i 36 anni e per la quale c'è poco da fare (ho provato anche ad andare all' ufficio anagrafe del Comune per vedere se c'era la possibilità di cambiare l' anno di nascita sulla Carta d' Identità ma mi hanno rimbalzato), mi interessa il discorso del frullare.
Leggevo che la massima resa del motore Shimano (e forse non solo) si ha con cadenze da 75 e 95 rpm: minchia ma sono tanta roba !!!
Pedalo da una vita ma sempre con un'ignoranza di fondo totale. Nel senso che non ho mai considerato watt, frequenza, cadenza ecc. ecc. sempre andato un pò ad cazzum, fino a che riuscivo spingevo quando non ne avevo più smadonnavo e in qualche modo mi tiravo a casa.
Ora da un paio d' anni (dopo aver scoperto di avere una ectasia aortica) ho preso una fascia cardio e dal garmin controllo la frequenza. Quando ho noleggiato la Rise per provarla ho impostato sul display il valore di cadenza e appunto ho capito che io tiro sempre rapporti troppo lunghi e quindi cadenze basse.
Pertanto mi sa che dovrò rivedere un pò il mio modo ignorante di pedalare...
Ma c'è un qualche allenamento specifico o basta abituarsi ?
Ciao, come te, giri di 1-2 ore max 3-4 se proprio prendo mezza giornata di ferie) e sono passato da TL expert.. chiaramente devi prenderti M10 o team per goderti la discesa..Ciao la Rise L ho solo testata.
Ho una Levo e stavo valutando il cambio a Rise.
L’elettrica la utilizzo per fare giri lunghi in meno tempo, giri serali al buio in inverno (mi permette di uscire ben vestito senza sudare come un cavallo) e fare un uscita se sono un po‘ fiacco.
Ho comunque affiancato la bici normale ma per motivi familiari non riesco a farmi le giornate nei weekend pedalando, oltretutto dopo i giri, se sono al mattino, al pomeriggio si esce con la famiglia e non posso permettermi di tornare a casa morto
La bici normale la utilizzo per giri 1-2ore.
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