Biomeccanica

[ebiker]

È molto che vai in bici? Lo chiedo perché io sono stato fermo alcuni anni e quando ho ripreso mi ci sono voluti diversi mesi per riabituarmi alla posizione in sella.
Sono d'accordo con chi ha scritto che la visita dal Biomeccanico sia più utile per la BDC, mentre per la MTB e tanto più quella a pedalata assistita, non mi sembra altrettanto importante

Da 4 anni , ho cambiato varie bici e assetti quindi non sò neanche dirti se è dipeso da una bici o un assetto diverso

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[unavolta]

A me il medico sportivo ha detto che il problema nasce dalla piega che prende la schiena quando mi piego in avanti e che va alzato il manubrio.
Una schiena piegata in avanti è meno adatta a dissipare le forze provenienti dalla sella.
Se la schiena fosse verticale le forze si scaricherebbero lungo tutte le vertebre , con la schiena piegata tutto si scarica sulle prime vertebre, su cuscinetti intervertebrali gia compressi dalla piega

A me invece ha detto il contrario, o meglio, se il dolore è sulla zona cervicale bisogna alzare lo sterzo o abbassare la sella, se il dolore è in zona lombare bisogna allungarsi sulla bici

 

[cbike]

Secondo me la discussione in sa dovrebbe già darti una risposta alla tua domanda. Riguardo la posizione in sella non c’è una verità assoluta e ognuno ha la sua teoria (biomeccanici compresi) e ha da proporti le proprie teorie ed esperienze.
detto questo noi rivenditori arriviamo ad un posizionamento di base che può andare bene ad una buona fetta di utenti ma NON è il nostro mestiere e NON è giusto improvvisare su queste cose. Consigliamo sempre una visita a chi ha indolenzimenti o problemi articolari o altro a prescindere dal tipo di ciclismo, preparazione o livello di bicicletta. Affidati ad un vero professionista che abbia alle spalle degli studi specifici (scienze motorie) ed una lunga esperienza alle spalle. Esponi i tuoi problemi e lasciati consigliare da loro

 

[vic.thor]

Se ce l'avevi con me ho iniziato con una ebike front a luglio 2018 e a novembre ho preso una enduro muscolare. Non ho mai fatto la visita biomeccanica ma solo messa in sella dai concessionari all'atto del ritiro delle bici più vari aggiusti mano mano istruendomi in rete, tramite forum e amici di pedale.
A gennaio di quest'anno invece ho ordinato una kenevo 2020 che a causa del covid è rimasta bloccata a taiwan ma al ritiro farò visita e scelta sella affidandomi alle misurazioni.

No, lo chiedevo a chi ha aperto la discussione.

 

[Rolly]

Io mi trovo meglio,per quanto riguarda la schiena, in una posizione moderatamente "seduta" infatti ho accorciato di un bel 3 cm lo stem (+manubrio un po' più largo..ok) ed ho migliorato nella guida e nel comfort.
Nel momento in cui voglio guidare "cattivo" piego i gomiti e mi stendo di più sulla piega.

 

[Auanagana]

A me il medico sportivo ha detto che il problema nasce dalla piega che prende la schiena quando mi piego in avanti e che va alzato il manubrio.
Una schiena piegata in avanti è meno adatta a dissipare le forze provenienti dalla sella.
Se la schiena fosse verticale le forze si scaricherebbero lungo tutte le vertebre , con la schiena piegata tutto si scarica sulle prime vertebre, su cuscinetti intervertebrali gia compressi dalla piega

Il tuo medico sportivo di bici ne sa poco perche' e' il contrario di quello che ti ha detto se i dolori li hai in zona lombare come dici nel primo post....
Sarebbe corretto se tu lamentassi dolori in zona cervicale...
Ho corso in bdc per 8 anni di agonismo...ho fatto mototurismo per decine di migliaia di km in giro per l' Europa..la posizione che piu' in assoluto sovraccarica le vertebre e i muscoli lombari e' quella eretta, piu' inclini il busto in avanti piu' scarichi i muscoli della schiena e le vertebre in zona lombare.
Non lo dico io eh..lo dice la medicina
Comunque leggi qua, spiega il concetto di drop ( dislivello sella/manubrio)

Mal di schiena in bici da corsa: le cause e le possibili soluzioni

Il mal di schiena in bici da corsa è uno dei problemi più frequenti di chi pedala con assiduità. Cerchiamo di capire cause e possibili rimedi

www.bicidastrada.it

 

[ebiker]

Questo è buono ? https://www.centrobeccaria.it/studi-medicina-sportiva/biomeccanica/

 

[Rolly]

A mio parere in un forum di e-mtb.....che sempre più sono delle enduro,fare riferimento a posture adatte per bdc non è utile. Tutti noi sulla ebike siamo "quasi" seduti comodamente.......il dislivello sella manubrio è assolutamente diverso dalla bdc,e pure la distanza sella manubrio è assai minore.
Sono posture imparagonabili
IMHO

 

[Big Steak One]

Sicuramente Rolly tra posizione in BDC e MTB c'è un abisso.
Qualche giorno fa ho scritto un messaggio e avrei gradito una conferma o una smentita sul fatto che le misurazioni prese con una visita biomeccanica, per MTB, si potevano riportare su altre MTB a prescindere dalle geometrie del telaio.
E a questo punto chiedo anche una conferma su quanto sia utile e giovi la posizione in sella a seguito di una visita.
Non ne ho mai fatta una e sento pareri discordanti. Sono piu però quelli positivi a riguardo che una visita biomeccanica è molto meglio della semplice messa in sella con livella, metro e pendolo...

 

[30x26]

A mio parere in un forum di e-mtb.....che sempre più sono delle enduro,fare riferimento a posture adatte per bdc non è utile.

per questo dicevo di cominciare intanto ad accertarsi che la sella abbia arretramento e altezza ragionevoli secondo i canoni standard. i produttori possono cambiare gli angoli di sella ficne' vogliono ma non sono ancora riusciti a cambiare i range articolari del corpo umano. se ci sono problemi meglio restare ancorati ai canoni testati da una vita. quindi altezza legata al cavallo e classico filo a piombo.
per chi ha problemi particolari e' normalissimo che una bici con angolo sella verticale + reggisella dritto + attacco corto costringa ad una posizione molto raccolta che genera una retroversione del bacino potenzialmente devastante per chi e' gia' problematico di suo.
resta inteso che una volta posizionata la sella i canoni classici di altezza e distanza manubrio saranno inapplicabili ed incompatibili con una enduro moderna. si trattera' di trovare un compromesso sul manubrio tra comodita' e guidabilita'.

 

[Big Steak One]

...si trattera' di trovare un compromesso sul manubrio tra comodita' e guidabilita'.

Giusto! Non ci avevo mai pensato.
Allora potrebbe essere che una visita biomeccanica riesca a metterti in sella in modo ottimale ma poi potrebbe risultare diverso l'approccio alla guida?

 

[Rolly]

Sicuramente Rolly tra posizione in BDC e MTB c'è un abisso.
Qualche giorno fa ho scritto un messaggio e avrei gradito una conferma o una smentita sul fatto che le misurazioni prese con una visita biomeccanica, per MTB, si potevano riportare su altre MTB a prescindere dalle geometrie del telaio.
E a questo punto chiedo anche una conferma su quanto sia utile e giovi la posizione in sella a seguito di una visita.
Non ne ho mai fatta una e sento pareri discordanti. Sono piu però quelli positivi a riguardo che una visita biomeccanica è molto meglio della semplice messa in sella con livella, metro e pendolo...

Io sono come te.
Mai fatta visita.
Accompagnato amici ed assistito alle misurazioni.
Mi informo, leggo molto ed ascolto con rispetto le altrui opinioni.
Poi ne traggo le conclusioni.....che sono ovviamente" mie" ma che in un forum è usanza condividere...
La "verita" è appannaggio degli eletti.
Io non ne faccio parte....ma ci studio

 

[30x26]

Qualche giorno fa ho scritto un messaggio e avrei gradito una conferma o una smentita sul fatto che le misurazioni prese con una visita biomeccanica, per MTB, si potevano riportare su altre MTB a prescindere dalle geometrie del telaio.

riportarle puoi sempre riportarle, magari avrai bisogno di cambiare pezzi come reggisella ed attacco.
il rischio e' di ritrovare la posizione originale ma su una bici che si comporta in modo ben diverso da quanto previsto dal produttore.
quando e' essenziale riportare una posizione e' meglio sceglere bici non troppo dissimili dalla precedente, ad esempio chi vuole usare un arretramento sella classico sicuramente non comprera' una bici con sella 75-76 e reggi dritto.....

 

[Big Steak One]

Io sono come te.
Mai fatta visita.
Accompagnato amici ed assistito alle misurazioni.
Mi informo, leggo molto ed ascolto con rispetto le altrui opinioni.
Poi ne traggo le conclusioni.....che sono ovviamente" mie" ma che in un forum è usanza condividere...
La "verita" è appannaggio degli eletti.
Io non ne faccio parte....ma ci studio

Eheh, i primi giorni in sella alla "tavola da surf" di serie sulla Giant sono stati duretti, dolori solo alle natiche, da nessun'altra parte ma anche perchè non salivo in bici da più di 20anni...forse 30.
Però già dal primo giorno mi sono affidato alle varie guide (pendolo, metro e livella) per trovare la mia posizione attuale. Non ho mai neanche usato i fondelli per mesi, mesi e mesi, ormai le chiappe erano diventate d'acciaio eppure facevo minimo 30-40km al giorno tutti i giorni.
Qualche volta ne ho usato qualcuno ed effettivamente è più comodo.
Stavolta invece voglio spendere una cosuccia di soldi e credo saranno non molti perchè rientreranno nel pacchetto acquisto bici e sella.
A prescindere da come evolverà la discussione, quando avrò fatto condividerò com'è andata e le mie impressioni.

 

[Big Steak One]

riportarle puoi sempre riportarle, magari avrai bisogno di cambiare pezzi come reggisella ed attacco.
il rischio e' di ritrovare la posizione originale ma su una bici che si comporta in modo ben diverso da quanto previsto dal produttore.
quando e' essenziale riportare una posizione e' meglio sceglere bici non troppo dissimili dalla precedente, ad esempio chi vuole usare un arretramento sella classico sicuramente non comprera' una bici con sella 75-76 e reggi dritto.....

Ah ok, capisco. Diciamo che parto da 0. Sia sulla Giant Dirt e+2 27.5" taglia M, che sulla Merida One Sixty Two taglia M 26" ho applicato il fai da te. Una piccola impostazione tra SAG e seduta l'ho avuta in concessionaria.
Dicevo, parto da 0 perchè la nuova bici è totalmente diversa dalle altre e se la visita mi metterà in sella senza grossi stravolgimenti, dove al massimo dovrò correggere di qualche centimetro, mi abituerò a guidarla col suo comportamento.