Tecnica in curva e varie su tecnica di guida (estratto da FOTO/VIDEO in AZIONE...)

[orli68]

Lo stile gi guida si sta evolvendo anche in bdc, il telescopico è già stato sdoganato alla Milano sanremo è in un altro paio occasioni, tempo qualche anno penso che lo adotteranno in molti è allora si che la guida il bdc assomigliera alle guida da moto, con culo basso e peso verso l interno curva.
Certo non arriveranno a mettere giù il ginocchio, ma cmq non staranno più semi impalati come stavano fino a qualche anno fa

Vero, c'è da dire anche che l'introduzione del telescopio è stata "imposta " dal fatto che la posizione "Froom" , ossia a uovo sul tubo orizzontale è stata bandita, causa squalifica per cui il fatto che comunque le bdc prof hanno raggiunto pesi ben al di sotto del massimale , il fatto di avere qualche etto in più di telescopio forse aiuta i meccani a evitare zavorre e ad assumere nuove posizioni in bdc

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[etbike72]

Vero, c'è da dire anche che l'introduzione del telescopio è stata "imposta " dal fatto che la posizione "Froom" , ossia a uovo sul tubo orizzontale è stata bandita, causa squalifica per cui il fatto che comunque le bdc prof hanno raggiunto pesi ben al di sotto del massimale , il fatto di avere qualche etto in più di telescopio forse aiuta i meccani a evitare zavorre e ad assumere nuove posizioni in bdc

A mio avviso l’impiego del tlsc toglie (come in mtb) l’impiccio della sella da in mezzo alle gambe e questo in discesa con bdc aiuta sia ad abbassare il baricentro sia se necessario a spostare il peso sull’esterno nelle curve.
Poi confrontare la posizione in sella tra bdc e mtb mi pare un poco una forzatura considerando che il posizionamento del biker nei due casi è completamente diversa, una più seduta o addirittura in piedi se in discesa l’altra molto più spianata.

 

[ducams4r]

cmq con le meccanizzate per forza di cose farai più discese in una giornata e quindi imparerai prima in quel frangente..

Se si parla di tecniche di base, prima si spiega la tecnica con tutte le sue dinamiche, diciamo la curva , poi si prova in piano, anche un piazzale va bene, per ultimo si cerca 1 o più spot per mettere in pratica quanto imparato. Magari fai 1-2 discese in una mattinata.

Se invece se fai del live coaching, allora si fanno più discese, ma solitamente si fa dopo aver assimilato la tecnica specifica.
Questo è il metodo della Gravity School e direi che è ben collaudato.

 

[Freesby]

Se si parla di tecniche di base, prima si spiega la tecnica con tutte le sue dinamiche, diciamo la curva , poi si prova in piano, anche un piazzale va bene, per ultimo si cerca 1 o più spot per mettere in pratica quanto imparato. Magari fai 1-2 discese in una mattinata.

Se invece se fai del live coaching, allora si fanno più discese, ma solitamente si fa dopo aver assimilato la tecnica specifica.
Questo è il metodo della Gravity School e direi che è ben collaudato.

Il prossimo weekend sarò proprio con loro a diano marina.. penso siano molto bravi soprattutto xke (a quanto vedo dai video) lavorano parecchio direttamente sul sentiero

 

[Bartbike]

Se si parla di tecniche di base, prima si spiega la tecnica con tutte le sue dinamiche, diciamo la curva , poi si prova in piano, anche un piazzale va bene, per ultimo si cerca 1 o più spot per mettere in pratica quanto imparato. Magari fai 1-2 discese in una mattinata.

Se invece se fai del live coaching, allora si fanno più discese, ma solitamente si fa dopo aver assimilato la tecnica specifica.
Questo è il metodo della Gravity School e direi che è ben collaudato.

E poi ti trovi un campo con un po’ di pendenza e ti fai qualche ora di slalom per acquisire L automatismo, magari qualche difetto rimane, ma il peso sulla forka da sicurezza e ti permette di buttare giù la Bike sempre di più, invece di sterzare come facevo io

 

[bracchetto scout]

Quando ritirare il piede per assumere la “posizione corretta” ti fa perdere un campionato del mondo:

Fantastico vestito di lycra ziobono son dentro in 8 in 1 secondo solitamente...sto fuoriserie 5/6 secondichissá lo sconforto.Brakky

 

[30x26]

Ho seguito tutto il tuo discorso e mi trovi d'accordo, tranne quest'ultima frase, perché se fai un corso eMTB ci sono anche tutte le tecniche di salita da imparare e, da mia esperienza, sono molto più difficili da mettere a punto, rispetto a che quelle di discesa.

Quindi per me niente salite meccanizzate in eMTB e possibilmente discese non solo lavorate ma anche naturali. Quando si imparano le tecniche di base è addirittura meglio ripetere lo stesso percorso più volte, l'allievo si troverà più a suo agio conoscendo il percorso e si concentrerà nell'eseguire correttamente l'esercizio.

hai ragione , in ebike c'e' da imparare anche in salita e per quello serve un corso. cio' che mi lascia dubbioso e' la possibilita' di assorbire l'enorme quantita' di concetti salita+discesa esposti in un corso generalista. imho meglio darsi delle priorita': per chi punta piu' sulla discesa (ed all'inizio si accontenta di salire su percorsi normali) prima un corso in discesa e poi magari quello con salita per ampliare ulteriormente gli orizzonti.
allo stesso modo per chi trae piu' soddisfazione dalla salita' credo sia meglio iniziare con un corso di sola salita e poi fare quello di sola discesa.

il vantaggio del bike park e' che rifai a distanza di pochi minuti da riposato. e' vero che i corsi non vengono fatti sui percorsi piu' estremi (per consentire di rimanere nella comfort zone, dove e' possibile pensare ed imparare) ma per esperienza i concetti sono portabili per conto proprio anche in altri contesti.

ad esempio qui da me a saint gree c'e' un percorso tecnico/ripido/naturale nella seconda meta'.
ero inchiodato ad 8:10 di discesa. lo conosco abbastanza bene ma dopo aver fatto una ricognizione a piedi cercando di applicare i concetti delle linee (anche fuori dalla solita traccia prevalente che si tende a seguire perche' passano tutti li') ed una ricognizione in bici per provare le cose ipotizzate, sono poi sceso a 7:30 al primo tentativo. 40 sec sono miglioramento notevole su 5 minuti di percorso tecnico sottoposto a studio traiettorie accurato. soprattutto considerando che un principiate assoluto avrebbe benefici ancora maggiori.

 

[30x26]

Metto due foto per capire la differnza tra bdc ed mtb.
Ovvio che va caricato il pedale esterno!!!
Ma la postura.....

la postura e' identica, busto e testa che guardano la direzione da seguire ed il bacino che cerca di allinearsi. solo che in mtb, essendo svincolato dalla sella, lo fa in modo piu' libero ed evidente.

 

[torakiki.gt]

ad esempio qui da me a saint gree c'e' un percorso tecnico/ripido/naturale nella seconda meta'.
ero inchiodato ad 8:10 di discesa. lo conosco abbastanza bene ma dopo aver fatto una ricognizione a piedi cercando di applicare i concetti delle linee (anche fuori dalla solita traccia prevalente che si tende a seguire perche' passano tutti li') ed una ricognizione in bici per provare le cose ipotizzate, sono poi sceso a 7:30 al primo tentativo. 40 sec sono miglioramento notevole su 5 minuti di percorso tecnico sottoposto a studio traiettorie accurato. soprattutto considerando che un principiate assoluto avrebbe benefici ancora maggiori.

Immagino ti riferisci alla pista "freeride"..!
Spettacolo quella pista, rocce, radici e ripidi, altro che il flow da minkiette che va di moda adesso..!

 

[ducams4r]

allo stesso modo per chi trae piu' soddisfazione dalla salita' credo sia meglio iniziare con un corso di sola salita e poi fare quello di sola discesa.

È difficile separare le due cose, normalmente prima sali e poi scendi, se si sta a bassa quota, si può risalire e scendere un paio di volte. I tempi dei corsi di gruppo sono sempre ristretti.

Nelle lezioni private e personalizzate si impara molto di più.

soprattutto considerando che un principiate assoluto avrebbe benefici ancora maggiori.

Un principiante non vede le linee, ha altro a cui pensare, prima di tutto a lottare per contrastare il terreno e non cadere; scende dove scendono tutti e frena dove frenano tutti, per questo i trail hanno le brake bumps e le voragini dov'è ripido.

Un lavoro sulle linee lo puoi fare con chi ha già una buona tecnica, e ti segue in tecniche di anticipo, tagli, pompate, ecc.

Tu hai fatto bene a fare un lavoro sul trail per abbassare il tuo PR, il track walk di solito si fa nelle gare di DH.
In un corso si cerca di porre l'accento sulla prima regola della guida "Guarda avanti!" in un corso di gruppo lo sentirai pronunciare dal coach decine di volte...

 

[30x26]

È difficile separare le due cose, normalmente prima sali e poi scendi, se si sta a bassa quota, si può risalire e scendere un paio di volte. I tempi dei corsi di gruppo sono sempre ristretti.

Tu hai fatto bene a fare un lavoro sul trail per abbassare il tuo PR, il track walk di solito si fa nelle gare di DH.
In un corso si cerca di porre l'accento sulla prima regola della guida "Guarda avanti!" in un corso di gruppo lo sentirai pronunciare dal coach decine di volte...

volendo il corso in salita tecnica lo puoi fare anche in spazio molto ristretto, bastano 3-4 sezioni ostiche da cui ridiscendere liberamente. sarebbe specialistico come un dh in bikepark e bisognerebbe vedere quanti sarebbero gli amanti della salita che poi tornerebbero a casa davvero appagati senza aver potuto scendere

l'esempio del mio guadagno sul tecnico e' trasferibile tranquillamente anche al principiante che si rifa' la solita discesa dopo aver ben assimilato gli insegnamenti dell'istruttore . il guadagno sara' comunque enorme in termini di sicurezza e velocita'; magari non grazie alla scelta di linee alternative o anticipi difficili ma grazie alla correzione della postura, della distribuzione dei pesi, dello sguardo , della distribuzione della forza di frenata, dell'entrare largo.....

 

[ducams4r]

@30x26 forse non hai ben presente il livello "medio" di chi vuole imparare e partecipa a corsi per principianti, quello che dici non è sbagliato, ma si può fare a livelli avanzati, dove le tecniche di base sono acquisite e si cerca di lavorare di fino. Con i principianti le ripetizioni si fanno su un singolo passaggio, non su una discesa intera. Credimi non è facile

 

[fear_factory84]

Nelle lezioni private e personalizzate si impara molto di più.

Dipende, da cosa devi imparare e con chi fai la lezione di gruppo.

Se sei proprio a 0, prima lezione in assoluto, sicuramente una serie di lezioni private accelera il processo di brutto, ma dopo secondo me e' molto meglio andare in gruppo per confrontarsi, migliorare e trovare anche compagni di corso con cui poi allenarti successivamente.

Da solo c'e' il rischio che poi ti fermi al livello base e poi non progredisci piu' perche' non hai ne la voglia ne la sfida di andare fuori dalla propria comfort zone.

 

[30x26]

Se sei proprio a 0, prima lezione in assoluto, sicuramente una serie di lezioni private accelera il processo di brutto, ma dopo secondo me e' molto meglio andare in gruppo per confrontarsi, migliorare e trovare anche compagni di corso con cui poi allenarti successivamente.

La vedo in modo opposto, quando hai tanto da imparare per me va bene la lezione di gruppo che costa meno, dura più ore e ripete molte volte gli stessi concetti, permettendoti di vedere subito gli errori anche sugli altri partecipanti. La lezione personalizzata si può fare anche dopo, andando a lavorare su aspetti specifici avendo già una buona base, in modo da ottimizzare i costi ed i benefici.

 

[ducams4r]

Se sei proprio a 0, prima lezione in assoluto, sicuramente una serie di lezioni private accelera il processo di brutto, ma dopo secondo me e' molto meglio andare in gruppo per confrontarsi, migliorare e trovare anche compagni di corso con cui poi allenarti successivamente.

La vedo in modo opposto, quando hai tanto da imparare per me va bene la lezione di gruppo che costa meno, dura più ore e ripete molte volte gli stessi concetti, permettendoti di vedere subito gli errori anche sugli altri partecipanti. La lezione personalizzata si può fare anche dopo, andando a lavorare su aspetti specifici avendo già una buona base, in modo da ottimizzare i costi ed i benefici.

Avete ragione entrambi, molto dipende dalla psicologia del corsista, c'è chi preferisce le lezioni private perché si sente più a suo agio e riesce a stabilire un rapporto diretto con il coach durante la lezione, e chi invece preferisce la lezione in gruppo perché oltre all'aspetto dell'apprendimento, stare in gruppo è più stimolante e divertente. A volte vedere gli altri fare certi passaggi, stimola anche i più titubanti a provarci e si stabilisce subito una sorta di spirito di gruppo anche tra persone sconosciute.