Mi riferivo al fatto che fai pesiche ho detto?ok che non sono rulli ma è pur sempre pedalata indoor concedimelo! ;-)
quindi…Chi va' con l'ebike usa anche i rulli con la muscolare?
- Creatore Discussione Mascott
- Data di Inizio
- Watchers 17
quindi…
Mi riferivo al fatto che fai pesi
a una certa età conviene tenersi un po' in forma e in inverno quello posso fare.. sono fermamente convinto che il potenziamento giovi a quasi tutte le attività, occupa poco tempo e risorse e da risultati notevoli che, quando riprendi le 2 ruote noti subito (anche in caso di cadute... sgraaaaaaaaaaaaaaat!)
sideman
Ebiker celestialis
Secondo me dipende molto da dove si abita...
quando abitavo in città pure io andavo in palestra e a volte facevo ciclette...
Io ora (abito in collina sotto al Pratomagno) la ciclette la ho in cantina (moglie) ma non ci sono nemmeno mai salito....
a parte che faccio MTB tutto l'anno, anzi mi piace più in inverno che in estate (luglio agosto salto xchè troppo caldo), ma poi se per caso dovessi saltare perchè piove o per il fango o altre cose varie allora esco comunque e mi faccio o trekking o trail running (che comunque cerco di fare il sabato anche se domenica vado in bici)
In cantina ho panca con pesi che inizio a fare verso maggio perchè si sta freschi... ma il freddo per me non è mai stato un problema per nessuno sport, casomai il contrario
quando abitavo in città pure io andavo in palestra e a volte facevo ciclette...
Io ora (abito in collina sotto al Pratomagno) la ciclette la ho in cantina (moglie) ma non ci sono nemmeno mai salito....
a parte che faccio MTB tutto l'anno, anzi mi piace più in inverno che in estate (luglio agosto salto xchè troppo caldo), ma poi se per caso dovessi saltare perchè piove o per il fango o altre cose varie allora esco comunque e mi faccio o trekking o trail running (che comunque cerco di fare il sabato anche se domenica vado in bici)
In cantina ho panca con pesi che inizio a fare verso maggio perchè si sta freschi... ma il freddo per me non è mai stato un problema per nessuno sport, casomai il contrario
emtb-light
Ebiker grandissimus
Volevo sapere se qualcun'altro gira con l'ebike ma fa i rulli con la muscolare quando non può uscire?
O sono l'unico pazzo
Uso i rulli.. felicemente.. Ovviamente rulli smart
Faccio circa 150-200km a settimana sui rulli.. suddivisi in 4-5 giornate..
Causa sudorazione e aumento della temperatura corporea faccio fatica a superare i 90 minuti quindi il limite è un po' quello..
Sui rulli ho la BDC muscolare e li uso con Rouvy.. App fantastica per allenarsi.. Duplico lo schermo del cellulare sulla smart tv che ho davanti alla bici (in stube) con temperatura ambiente di 15 gradi..
Mi piace anche fare qualche garetta ogni tanto, sempre su rouvy.. divertente..
Devo dire che fare rulli con le app giuste è divertente e anche stimolante.. Io perdo circa 1kg di peso ogni ora sui rulli (liquidi in prevalenza)! Recentemente hanno introdotto anche i KOM, ecco questo mi piace meno..
Il fatto di poter percorrere le strade conosciute visualizzandole dal vivo con un avatar ciclista e in contemporanea con tutti gli altri che stanno facendo quel percorso è sfidante..
Ho anche fatto un test su una salita reale della mia zona. Su rouvy la faccio in 58 minuti, dal vivo sono sui 54 minuti.. Quindi è realistica.. Sui rulli a parità di Watt fai molta più fatica perché il corpo non si raffredda, i battiti salgono di più e sudi.. sudi.. sudi.. io corro con l'asciugamano...
bracchetto scout
Ebiker celestialis
Ma io direi...potresti avvolgerti in un lenzuolo no?Uso i rulli.. felicemente.. Ovviamente rulli smart
Faccio circa 150-200km a settimana sui rulli.. suddivisi in 4-5 giornate..
Causa sudorazione e aumento della temperatura corporea faccio fatica a superare i 90 minuti quindi il limite è un po' quello..
Sui rulli ho la BDC muscolare e li uso con Rouvy.. App fantastica per allenarsi.. Duplico lo schermo del cellulare sulla smart tv che ho davanti alla bici (in stube) con temperatura ambiente di 15 gradi..
Mi piace anche fare qualche garetta ogni tanto, sempre su rouvy.. divertente..
Devo dire che fare rulli con le app giuste è divertente e anche stimolante.. Io perdo circa 1kg di peso ogni ora sui rulli (liquidi in prevalenza)! Recentemente hanno introdotto anche i KOM, ecco questo mi piace meno..
Il fatto di poter percorrere le strade conosciute visualizzandole dal vivo con un avatar ciclista e in contemporanea con tutti gli altri che stanno facendo quel percorso è sfidante..
Ho anche fatto un test su una salita reale della mia zona. Su rouvy la faccio in 58 minuti, dal vivo sono sui 54 minuti.. Quindi è realistica.. Sui rulli a parità di Watt fai molta più fatica perché il corpo non si raffredda, i battiti salgono di più e sudi.. sudi.. sudi.. io corro con l'asciugamano...
un trentino tuareg Brakky
il ventilatore non l'hai preso in considerazione? Questo regola il flusso in base alla FC etcUso i rulli.. felicemente.. Ovviamente rulli smart
Faccio circa 150-200km a settimana sui rulli.. suddivisi in 4-5 giornate..
Causa sudorazione e aumento della temperatura corporea faccio fatica a superare i 90 minuti quindi il limite è un po' quello..
Sui rulli ho la BDC muscolare e li uso con Rouvy.. App fantastica per allenarsi.. Duplico lo schermo del cellulare sulla smart tv che ho davanti alla bici (in stube) con temperatura ambiente di 15 gradi..
Mi piace anche fare qualche garetta ogni tanto, sempre su rouvy.. divertente..
Devo dire che fare rulli con le app giuste è divertente e anche stimolante.. Io perdo circa 1kg di peso ogni ora sui rulli (liquidi in prevalenza)! Recentemente hanno introdotto anche i KOM, ecco questo mi piace meno..
Il fatto di poter percorrere le strade conosciute visualizzandole dal vivo con un avatar ciclista e in contemporanea con tutti gli altri che stanno facendo quel percorso è sfidante..
Ho anche fatto un test su una salita reale della mia zona. Su rouvy la faccio in 58 minuti, dal vivo sono sui 54 minuti.. Quindi è realistica.. Sui rulli a parità di Watt fai molta più fatica perché il corpo non si raffredda, i battiti salgono di più e sudi.. sudi.. sudi.. io corro con l'asciugamano...
emtb-light
Ebiker grandissimus
si.. c'è anche quello di Wahoo (io uso il rullo kikr core) che cambia la velocità dell'aria in funzione della velocità che tieni ni bici, per rendere tutto realistico, però siccome ho più di 50 anni finisce che poi mi prende un colpo della strega o il torcicollo e poi resto li bloccato.. quindi preferisco sudare.. così alleno anche la resistenza al calore e migliora la capacità del corpo di sopportare gli sforzi estivi..
emmellevu
Ebiker grandissimus
La maggior parte di voi !!! AhahahhahaEh certo, il problema è conciliare gli orari di lavoro con le ore di luce, la maggior parte di noi credo che lavori almeno fino alle 17 di sera, per cui finchè non torna l'ora legale, a fine marzo, si fa come si può, per cui rulli!! poi nei we si spera in un meteo clemente, cosa che da me non è stato nello scorso we!!
Io sono in pensione ...
Io uso mywhoos un clone gratuito di zwift. 2-3 volte alla sett nei periodi bui dove si finisce tardi al lavoro e fuori e' quasi sullo zero. Ma appena si può fuori! Rulli negli anni ne ho avuti 3 dal fisso comandato manualmente a quello dinamico che allena tantissimo l'equilibrio e l'ultimo quello smart, carino e comodo che automaticamente regola la resistenza per simulare la a salita.
Strunz!!!
ti raggiungo a fine anno e dalla Brianza mi son trasferito sul lago per anticipare il mood
emmellevu
Ebiker grandissimus
Saluti da Alassio, dove oggi ci sono 12°. Viva il mood !!!Strunz!!!
bracchetto scout
Ebiker celestialis
Porcatroia
qui stamattina ancora meno 1,macchine sembran nel freezer...e nn voglio lamentarmi piu di tanto xchê nn t freddissimo,ma 12 fig@ giri senza guantie nn ti infiammi stamminchia di trachea.Brakky
A Roma oggi 13 gradi, più freddo del solitoPorcatroia
bracchetto scout
Ebiker celestialis
Adesso manca uno da reggio calabria che rilancia a 15 poi partono a raffica....vi dico cosa?
.Brakky
emmellevu
Ebiker grandissimus
I ghiaccioli? AhahahhaAdesso manca uno da reggio calabria che rilancia a 15 poi partono a raffica....vi dico cosa?
bracchetto scout
Ebiker celestialis
Ê servilismo questo,x ingraziarti tostarello vâ bene anche mod....a meno che sei balbuziente allora ci sta mood
.Brakky
EtscoD
Ebiker grandissimus
Inculet
Con affetto, s'intende
emmellevu
Ebiker grandissimus
Eh beh ... con affetto è tutta un'altra cosa ... AhhahahahaInculet
Con affetto, s'intende
bracchetto scout
Ebiker celestialis
For presidentInculet
Con affetto, s'intende
uscitele anche voi stè dimostrazioni di affetto sacramento.Brakky