ale che fisico
mi ci va' 2 ore per digerire e 2 gg per smaltire ti invidio, beata gioventu'
mi ci va' 2 ore per digerire e 2 gg per smaltire ti invidio, beata gioventu'
Alimentarsi prima di uscire
- Creatore Discussione Gatto02
- Data di Inizio
Ale 81
Ebiker celestialis
Boh, non mi sembra esagerato..
Ora che son vegetariano mangio meno..
Non mi sembra esagerato, a pranzo mangio poco..
Qualche anno fa mangiavo anche gli affettati dopo..Lo stufato di bufalo, la caponata e le 2 banane subito dopo il decimo km?
Osti ... se mi riempio così col guazzo che poi rendo
Ora che son vegetariano mangio meno..
Non mi sembra esagerato, a pranzo mangio poco..
DEKILLA64
Ebiker grandiosus
Ah beh...io sono come il Lapy: mi prendo un concentrato di estratto di semi di Coffea Arabica Nana, aggiunto in parti di 1/10 al prodotto di secrezione delle ghiandole mammarie delle femmine dei bovini "lilla", contenente, in soluzione o sospensione, proteine, grassi, carboidrati, sali minerali, fra cui il fosfato di calcio, vitamine, ormoni, e antigeni. Come sostanze masticabili invece due dischi di pasta sfoglia, due strati di preparazione a base di tuorlo d'uovo, estratto di barbabietola, prodotto di secrezione delle ghiandole mammarie delle femmine dei bovini "lilla", prodotto della macinazione del frumento e panna montata, intervallati da uno strato di pan di Spagna, inzuppato con una bagna di Alchermes, il tutto ricoperto da zucchero a velo.
bovino lilla
bovino lilla
DEKILLA64
Ebiker grandiosus
Fabridoc
Ebiker grandissimus
Cmq evitate sostanze zuccherine ad alto indice glicemico come marmellate o zuccheri.
Ah si? E perché?
Io esco prevalentemente al mattino... fette biscottate integrali con crema di nocciole o mandorle e marmellata Rigoni senza zucchero... bevo anche un tè verde. Nello zaino porto un paio di barrette RAW
Inviato dal mio iPhone utilizzando EMTB MAG
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Ale 81
Ebiker celestialis
Io ho provato ma non ce la faccio proprio, non riesco a rinunciare al latte e ai suoi derivati..
Perché dopo la zecca è diventato vegano e assumendo zuccheri aumenta il rischio di diventare intollerante alla passera
DEKILLA64
Ebiker grandiosus
date un'occhiata alla Gazzetta di oggi, per la tappa odierna del Tour dicono che partiranno a stomaco vuoto, son solo 65 km di cui una 40ina in salita! ;-)
LAPIERRE
Ebiker grandissimus
È alla base di una alimentazione sportiva corretta e non solo.Cibi a basso indice glicemico favoriscono una concentrazione minore di glucosio nel sangue e un più ampio utilizzo degli acidi grassi (riserve praticamente inesauribili del nostro organismo), determinando un risparmio di prezioso glicogeno (macromolecola di glucosio) nei muscoli e nel fegato
Ultima modifica:
Io sono vegetariano, quasi vegano ma molto, molto trasgressivo.
Io non sgarro mai invece
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Spacepadrino
Ebiker grandiosus
Il mio pasto pre uscita è identico a quello di tutti i giorni.
Una banana di medie dimensioni (qui vi potete sbizzarrire con battutine allusive.....), un altro mezzo frutto di stagione (anche intero dipende dalle dimensioni), tutto tagliato a pezzettini in un ciotolone, ci verso sopra un vasetto di yogurt bianco (ma anche alla frutta per variare il gusto). Qualche volta due cucchiai di Muesli o uno di frutta secca (noci, mandorle, madadamia o anacardi sempre per variare il gusto).
Al termine un caffè abbastanza lungo dolcificato con un cucchiaino abbondante di miele di produzione naturale (sapore meno marcato).
Qualche volta al LIDL compro dei frullati di frutta (smoothie) che si trovano al banco frigo da mischiare allo yogurt bianco che diciamolo è alquanto triste....
Questo dal 2014 a seguito di una colazione vista fare una mattina da dei tedeschi al buffet dell'hotel durante una trasferta di lavoro, sentendo il mio corpo un improvviso bisogno di una lavanda gastrica solo guardardo cosa avevano ingurgitato.......
Durante un'uscita all'inizio di quest'anno grazie a una guida CAI che era con noi ho abbandonato definitivamente le barrette energetiche gusto segatura per della frutta secca, albicocche/datteri (acquistate da un verduriere di fiducia) oppure noci/mandorle/semente varie (prodotti confezionati singolarmente sempre al LIDL).
Colazione digerita ed assimilitata quasi tutta in un'ora tempo che di solito mi separa dalla prima pedalata.
Una banana di medie dimensioni (qui vi potete sbizzarrire con battutine allusive.....), un altro mezzo frutto di stagione (anche intero dipende dalle dimensioni), tutto tagliato a pezzettini in un ciotolone, ci verso sopra un vasetto di yogurt bianco (ma anche alla frutta per variare il gusto). Qualche volta due cucchiai di Muesli o uno di frutta secca (noci, mandorle, madadamia o anacardi sempre per variare il gusto).
Al termine un caffè abbastanza lungo dolcificato con un cucchiaino abbondante di miele di produzione naturale (sapore meno marcato).
Qualche volta al LIDL compro dei frullati di frutta (smoothie) che si trovano al banco frigo da mischiare allo yogurt bianco che diciamolo è alquanto triste....
Questo dal 2014 a seguito di una colazione vista fare una mattina da dei tedeschi al buffet dell'hotel durante una trasferta di lavoro, sentendo il mio corpo un improvviso bisogno di una lavanda gastrica solo guardardo cosa avevano ingurgitato.......
Durante un'uscita all'inizio di quest'anno grazie a una guida CAI che era con noi ho abbandonato definitivamente le barrette energetiche gusto segatura per della frutta secca, albicocche/datteri (acquistate da un verduriere di fiducia) oppure noci/mandorle/semente varie (prodotti confezionati singolarmente sempre al LIDL).
Colazione digerita ed assimilitata quasi tutta in un'ora tempo che di solito mi separa dalla prima pedalata.