in realtà puoi spingere molto di più, ma se vuoi tenere la spinta a lungo il limite è quello.. comunque 230W costanti è tanta roba...Quindi posso arrivare a spingere anche 230W... mitico!
Calma, adesso non esageriamo, sia parla di dati sulla carta, i miei watt migliori li sprigiono a tavola.in realtà puoi spingere molto di più, ma se vuoi tenere la spinta a lungo il limite è quello.. comunque 230W costanti è tanta roba...
tostarello nella sua uscita ha fatto 125W medi...
Io i 230W li tengo per un ora ma sono distrutto alla fine...
230w per un'ora... e pesi 65 kili?in realtà puoi spingere molto di più, ma se vuoi tenere la spinta a lungo il limite è quello.. comunque 230W costanti è tanta roba...
tostarello nella sua uscita ha fatto 125W medi...
Io i 230W li tengo per un ora ma sono distrutto alla fine...
secondo strava nei miei giri faccio 150w di media, almeno con la muscolare.. con l'ebike boh perche' bosch non esporta nessun dato, in ogni caso probabilmente stiamo la' se non meno... quindi c'e' la categoria per i motociclisti in pensione?i panzociclisti stanno attorno a 2W/kg
Ê una brutta persona.Brakky230w per un'ora... e pesi 65 kili?
per forza fai 3000 metri con la bici...
Come no, con l’app Flow hai il dato di potenza medi ma solo a fine giro, vedi screenshot di @tostarellosecondo strava nei miei giri faccio 150w di media, almeno con la muscolare.. con l'ebike boh perche' bosch non esporta nessun dato, in ogni caso probabilmente stiamo la' se non meno... quindi c'e' la categoria per i motociclisti in pensione?
Ce l'hai anche durante il giro ed aggiornato in tempo reale ma non è questo il posto giustoCome no, con l’app Flow hai il dato di potenza medi ma solo a fine giro,
Si se hai il Kiox. Io non ce l’ho, per cui dovrei guardare il cell.Ce l'hai anche durante il giro ed aggiornato in tempo reale ma non è questo il posto giusto
si ma ti devi andare a vedere giro per giro... la mia app pero' e' la ebike connect.. bosch gen 4 non smart.Come no, con l’app Flow hai il dato di potenza medi ma solo a fine giro, vedi screenshot di @tostarello
questo il mio di sabato.
Questi sono due allenamenti, ieri e l'altro ieri, salita e pianura..230w per un'ora... e pesi 65 kili?
per forza fai 3000 metri con la bici...
ma scusaQuesti sono due allenamenti, ieri e l'altro ieri, salita e pianura..
La potenza media nell'allenamento in salita si riduce perché ci sono le discese che abbassano la media, ma in salita ieri facevo, 3.5 - 3.6 - 3.9W/kg medi sull'intera salita, quindi circa 230-250W.
Il potenziometro aiuta molto a capire i propri limiti ed a migliorarli.. DJI ti permette di avere sul display in tempo reale i dati di potenza del ciclista e del motore, io tengo sempre quella come schermata principale e aiuta molto a gestire le energie
Comunque domani se volete facciamo il giro del lago di garda in bici da corsa
La potenza è un tema molto ampio e non è questa la sede per discuterne ma in ogni caso non bisogna dimenticare che la relazione potenza / sostenibilità nel tempo non è una funzione lineare.una sola volta nella mia vita "ciclistica" ho fatto il cardio sotto sforzo per la licenza per le gare
il doc mi ha fatto tenere 300W per 30 secondi
pensavo di morire
ed erano 10 anni fa
Bravo!!!per chiudere l'OT vi metto il risultato del giro del lago di garda di sabato.. lasciatemi un po' di soddisfazione, a 52 anni è per me è un bel risultato.. ho finito coi crampi al polpaccio sinistro perché nella parte finale c'era vento contrario.. 4 ore pedalate (15 minuti meno dell'anno scorso) e 208W medi.... lasciate perdere la potenza media di strava che non so perché è sbagliata.. Vedi l'allegato 84901
C'ero anch'io al lago sabato, giro in mtb da Garda. Io di anni ne ho 60, e ho fatto 3 ore a 143W. Mi accontento.per chiudere l'OT vi metto il risultato del giro del lago di garda di sabato.. lasciatemi un po' di soddisfazione, a 52 anni è per me è un bel risultato.. ho finito coi crampi al polpaccio sinistro perché nella parte finale c'era vento contrario.. 4 ore pedalate (15 minuti meno dell'anno scorso) e 208W medi.... lasciate perdere la potenza media di strava che non so perché è sbagliata.. Vedi l'allegato 84901
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