io ho 52 anni , 180 x 82 kg
14 16 % di grasso
pratico sport da sempre , tranne il periodo covid
vado in piscina 3 4 volte a settimana un'oretta max e poi bici (strada o ghiaia) quasi ogni settimana, iniziato con emtb da settimana scorsa perché ho voglia di montagna
ho guardato il garmin...