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sideman

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Vorrei puntualizzare che lo smartwatch per la fase cardio serve a poco....i rilevatori da polso (garmin compresi) vanno bene sulle medie ma non per i picchi, vale a dire che se aumenti la cadenza difficlmente lo vedrai mostrato sul display, ora, su una muscolare direi che è abbastanza importante, ma io lo ritengo importante anche su una elettrica soprattutto se si usano assistenze molto basse i picchi possono andare oltre al ns max ed sarebbe bene monitorarli...(una fascia cardio sotto all'intimo sinceramente da poca noia...)

sabato scorso:
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hawkeye

Ebiker potentibus
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Guarda....hai toccato un tasto molto dolente e recente....son parole sante le tue...
Inizialmente mi son affidato allo smartwatch...poi vedendo i risultati dei diagrammini, ho fatto un controllo cardio sotto sforzo...ne è uscito un casino ...oltre che picchi elevati ho un problemino di limite Max 140 battiti e per periodi corti, mentre dal test in bici con Holter è uscito che oltre la metà dell'uscita ero in zona picco e fuori battito Max...supercazziata dal cardiologo e messo in riga, devo andare più lento e tenere sotto controllo battiti...risultato?
Uso la fascia cardio!!!
 

Teo66

Ebiker grandissimus
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Tra l'altro la fascia cardio la puoi abbinare ad alcuni smartwatch.
Ad esempio utilizzo un garmin vivoactive 3 per tracciare i giri (abbinato alla fascia cardio e sensore di cadenza) in modo da avere i dati completi. Tuttavia, per avere sempre a vista i vari dati, ho anche il mio fedele e vetusto garmin edge 705.

Alla fine lo smartwatch raccoglie tutti i dati (sia sportivi che non), passi, sonno, ecc. mentre il 705 fa solo da display [emoji1]


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hawkeye

Ebiker potentibus
26 Gennaio 2018
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per ora riesumato una fascia cardio della polar che avevo in casa... ma mi organizzerò con fascia garmin così da interfacciare su edge e aver sottocchio i battiti senza dover aver al polso orologio x fascia... purtroppo ho provato ad interfacciarla con garmin edge ma non è compatibile o io non son capace....l'operazione dovrebbe essere semplice, ma vedo che non la rileva... come smartwatch uso un fitbit blaze...
cmq alla faccia di chi ci deride e ci dice : facile con la bici assistita!!.... se.... infatti .... io arrivavo a 175/185 max di battito e in genere il picco era per ben la metà del giro... non mi accorgevo...magari solo ogni tanto una fitta alle tempie....le gambette sono buonine e l'ultima cosa che pensavo era la pompa naturale ...non mi dava problemi usare assistenze basse, razionalizzavo bene il giro e mi divertivo un mondo....
ora devo stare mooolto attento ..usare andature più lente in salita e più assistenza, accorciare i giri o aumentare il tempo di uscita....monitorare bene i battiti....
e fare pure attenzione in discesa...le pulsazioni salgono lo stesso.... e alla ns pompetta non gli frega una cippa se sia salita o discesa... se soffriamo o ci stiamo divertendo...mi han spiegato i danni di un elevato periodo di zona a picco, concentrata nelle attività sportive, specie se amatoriali e se poi si hanno anche dei problemini di cuore.... beh... si può schiattare...e se senza tanto preavviso...quindi o mettersi in riga e monitorarsi ... o attaccare le bici al chiodo... o rischiare di rovinarsi la giornata...

fascia+assistenza+andatura moderata...............

ascpita siamo andati un pò fuori argomento................
 

sideman

Ebiker celestialis
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oltretutto puoi settare gli allarmi,
2 week fa con la muscolare ero in formissima e feci uno strappo da paura superando una maico che va il doppio di me in salita, anche lui fu sorpreso....ad un certo punto si è sentito biiiiiiiiiiiiiiippppppppppppppppppppppppppppp, cazzo mi sono subito fermato(rallentato) il mio amico ridendo mi ha detto ...sei andato fuorigiri... io non lo sentivo proprio ma era cosi...e ne ho 50 di anni....

Oltretutto io viaggio con il garmin edge che ho messo nella foto, ma anche con un fenix al polso, la fascia è abbinata ad entrambi, ma l'edge mi permette di vedere tutti i dati sul display, poi quando vado a salvare su Connect, posso decidere se salvare l'attività con l'edge o con fenix, di solito salvo quella rilevata con fenix per 2 ragioni:
- l'edge 800 non è BT e mi tocca attaccarlo al comuter, mentre il fenix salva subito
- il fenix5 che è più recente mi sembra sia più preciso sui dati altimetrici

comunque la fadcia l'abbini a entrambi in contemporanea...poi una volta che hai tutti i dati su connect poiu analzzare l'allenamento, il miglioramente cardiaco e chi più ne ha più ne metta

sid
 
  • Ebikes

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