Lombalgia

Anche io soffro spesso di lombalgia, credo che non ci sia una soluzioneper risolvere il problema. Penso però che ti sbagli ad alzare l'anteriore al massimo, perché questo comporta un posizione più seduta con conseguente maggiore pressione sulle vertebre. Io sto cambiando bici ora e nel dubbio tra 2 misure ho scelto la più lunga proprio per poter avere una posizione leggermente più allungata, che permettesse così di distribuire il peso del corpo un po' più in avanti. Non so se questa scelta possa essere giusta anche per te..
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ebiker ha scritto:

Da un anno dopo ogni uscita ho dolori.
Ora ho fatto RMN e l'esito parla di problemi vari (vedi allegato).
Il mio osteopata consiglia di fare core stability.
Io ho paura di dovere mollare la mtb.
Secondo voi se metto un ammo top miglioro qualcosa ?
Farsi fare la geometria della bici ha senso ? Gia uso gomme fat con banger e pressione bassa per ammortizzare meglio e sella smp hybrid gel.
Anteriore alzato al massimo , per andare oltre dovrei cambiare attacco manubrio
Vedi l'allegato 27346

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Praticamente nn hai nulla...
Allungati e abbassati un po' sulla bici..

Non farti spaventare dall'esito degli esami, penso che il 90% della popolazione ha gli stessi problemi....o anche peggio. Anch'io soffrivo e soffro tutt'ora di dolore lombare unilaterale e posso dirti che modificare la bici non cambia granchè, certo la posizione influisce eccome, ma do per scontato che quella sia più corretta possibile.
Il consiglio dell'osteopata invece è validissimo, rafforzamento del core e stretching tutti i giorni.
Non mollerai la mtb coraggio!