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<blockquote data-quote="hawkeye" data-source="post: 189204" data-attributes="member: 3075"><p>grazie Rolly, ne son consapevole che le diete son difficili, sopratutto il mantenimento è la parte più difficile.... io ho avuto la fortuna di aver un metabolismo di base molto elevato, quindi già di mio brucio molto... e anche la fortuna di collaborare con un medico nutrizionista molto competente, </p><p>che non solo mi ha dato la classica dieta da seguire e poi arrangiati, ma ti segue molto nella parte di mantenimento... è anche molto bravo, perchè cerca di far capire ai propri pazienti dove si sbaglia nell'alimentazione quotidiana e come porsi nei confronti degli alimenti in genere, se si ha la voglia/capacità di ascoltarlo i risultati son positivi... per ora son un li con peso stabile...da un anno e più.. considera che i primi 16 kg son partiti in un semestre <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite113" alt=":eek:" title="Eek! :eek:" loading="lazy" data-shortname=":eek:" />.. tanto da suscitare dei dubbi di qualche problema di sottofondo..poi scongiurato da una serie di controlli...</p><p>sicuramente la forza di volontà a mantenere una corretta alimentazione nel tempo è e sarà la chiave ...ripeto...secondo me la forza di volontà dovrebbe fare la differenza, una volta compreso i tuoi fabbisogni e la capacità del tuo fisico di smaltire quanto si ingerisce potrebbe fare la differenza nel tempo..</p><p>metti poi un piccolo problemino cardio che mi fa pure consumare parecchio dopo una certa frequenza...mi trovo costretto a stare ben attento all'alimentazione.....credo che, fin che nella ns vitaccia non compaiono problemini di salute, un pò si tenda a 'sforare' nel cibo senza particolare attenzione...poi quando arrivano le prime avvisaglie......ci si mette in riga.....<img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite128" alt=":joy:" title="Joy :joy:" loading="lazy" data-shortname=":joy:" /></p><p></p><p>scusate l'o.t...... ma credo possa far parte di una completezza sull'argomento.. anche perchè la sola dieta alimentare senza un supporto fisico/sportivo non aiuta molto... e credetemi...dopo che si perdono kg con fatica si è restii a riprenderli...e cmq fare sport completa molto ...a patto che dopo una bella pedalata, con la quale hai consumato un bel pò di calorie ...non ci si butti a capofitto nel frigo come facevo io prima........<img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite128" alt=":joy:" title="Joy :joy:" loading="lazy" data-shortname=":joy:" /><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite128" alt=":joy:" title="Joy :joy:" loading="lazy" data-shortname=":joy:" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="hawkeye, post: 189204, member: 3075"] grazie Rolly, ne son consapevole che le diete son difficili, sopratutto il mantenimento è la parte più difficile.... io ho avuto la fortuna di aver un metabolismo di base molto elevato, quindi già di mio brucio molto... e anche la fortuna di collaborare con un medico nutrizionista molto competente, che non solo mi ha dato la classica dieta da seguire e poi arrangiati, ma ti segue molto nella parte di mantenimento... è anche molto bravo, perchè cerca di far capire ai propri pazienti dove si sbaglia nell'alimentazione quotidiana e come porsi nei confronti degli alimenti in genere, se si ha la voglia/capacità di ascoltarlo i risultati son positivi... per ora son un li con peso stabile...da un anno e più.. considera che i primi 16 kg son partiti in un semestre :eek:.. tanto da suscitare dei dubbi di qualche problema di sottofondo..poi scongiurato da una serie di controlli... sicuramente la forza di volontà a mantenere una corretta alimentazione nel tempo è e sarà la chiave ...ripeto...secondo me la forza di volontà dovrebbe fare la differenza, una volta compreso i tuoi fabbisogni e la capacità del tuo fisico di smaltire quanto si ingerisce potrebbe fare la differenza nel tempo.. metti poi un piccolo problemino cardio che mi fa pure consumare parecchio dopo una certa frequenza...mi trovo costretto a stare ben attento all'alimentazione.....credo che, fin che nella ns vitaccia non compaiono problemini di salute, un pò si tenda a 'sforare' nel cibo senza particolare attenzione...poi quando arrivano le prime avvisaglie......ci si mette in riga.....:joy: scusate l'o.t...... ma credo possa far parte di una completezza sull'argomento.. anche perchè la sola dieta alimentare senza un supporto fisico/sportivo non aiuta molto... e credetemi...dopo che si perdono kg con fatica si è restii a riprenderli...e cmq fare sport completa molto ...a patto che dopo una bella pedalata, con la quale hai consumato un bel pò di calorie ...non ci si butti a capofitto nel frigo come facevo io prima........:joy::joy: [/QUOTE]
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