Dolore ossa ischiatiche

[DueRuotista]

Ciao andiamo in ebike da più di un anno e abbiamo 55 e 60 anni. Percorriamo ogni giorno un percorso di 8km al mattino e 8 alla sera, tuttavia quando in vacanza andiamo su percorsi più lunghi, dopo circa 60/90 minuti, anche su strada, si presenta il dolore alla zona muscolare/pelle dove poggiano le ossa ischiatiche al sellino. Non usiamo i pantaloncini imbottiti da ciclista.
Può dipendere da quello? Oppure?
Io usa una sella Italia s3

e la mia compagna una Ergon SMC

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[tostarello]

Sicuramente i pantaloncini da ciclista aiutano, poi con l'abitudine a stare in sella più a lungo i dolori si sentono meno

 

[Mrslate]

I dolori alle ossa ischiatiche dipendono dalla sella per primo e dal fondello, nel caso lo si usi, in seconda battuta oppure da poca abitudine all’uso della bici.
La scelta della sella é un passo importante qualora quella di serie non sia adatta. Potresti vedere di misurare le ossa ed in base a quello scegliere la sella più idonea. Smp, ad esempio, fornisce i centri di diverse selle di prova per individuare quella che meglio si confà alle proprie esigenze, penso che anche altre ditte forniscano un servizio analogo.
Se pensi di non usare fondello conviene indirizzarsi su selle specifiche per uscì senza i pantaloni imbottiti.
In alternativa, sempre dopo aver trovato la sella più idonea, puoi prender un’imbottitura sovrasella: a me non piacciono molto ma possono esser un utile accorgimento.
Infine la scelta del fondello: li fanno di diverse fatture anche, per esempio, legati alle ore che passerai in sella.

 

[DueRuotista]

Grazie

 

[Mrslate]

Grazie

Figurati: torneo i aggiornati sulle scelte che farai, potrebbe esser d’aiuto ad altri utenti!

 

[DueRuotista]

Ho visto un video dove spiega che l'indolenzimento può essere causato dalla mutanda che sfrega sulla pelle e che il pantaloncino imbottito deve essere comprato aderente per questo motivo

 

[Vincenzo D]

Ho visto un video dove spiega che l'indolenzimento può essere causato dalla mutanda che sfrega sulla pelle e che il pantaloncino imbottito deve essere comprato aderente per questo motivo

Ciao Dueruotista, il pantaloncino con il fondello deve essere della giusta misura e sotto il fondello non deve essere utilizzato l'intimo, se non ti piace l'idea della "tutina" esistono degli intimi con fondello sopra ai quali poi puoi utilizzare un pantaloncino qualsiasi.
Io ho avuto per molto tempo il tuo stesso problema risolto con una buona sella testata, la giusta posizione in sella e pantaloni con fondello di qualità.

 

[DueRuotista]

La sella è compatibile con la misura delle ossa ischiatiche, è anche abbastanza imbottita però è stretta, rispetto a quella originale che era molto comoda ma più larga.
Come si sceglie il fondello?

 

[Vincenzo D]

La sella è compatibile con la misura delle ossa ischiatiche, è anche abbastanza imbottita però è stretta, rispetto a quella originale che era molto comoda ma più larga.
Come si sceglie il fondello?

Il fondello dipende anche molto da quanto si sta in sella, io preferisco fondelli in gel e anche quando pedalo sopra alle 4/5 ore non ho mai avuto problemi.
Generalmente, indossando completi aderenti, compro i miei completi dal mio venditore di bici ed accessori in quanto avendo anche un gruppo amatoriale ogni anno si fa cucire i completi che vende anche alla clientela, ho comunque qualcosa preso anche da Decathlon la serie 500 e 900, se sono ancora chiamate così, sono le migliori ovviamente a seconda delle esigenze, io sono un pedalatore in quanto la bici la uso poco su trail o altro perché dove vivo io sono pochissimi per cui sto sempre in sella.

 

[Pietro.68]

Devi usare il fondello

 

[NONNOCICLISTA]

Le cuciture delle mutand sono micidiali, mai metterle, indi, per cui vai da Decathlon e compra solo la "mutanda fondello" che puoi mettere anche sotto qualsiasi pantalone (anche i jeans). Costa euro 14.99.

 

[tostarello]

Devi usare il fondello

E senza continuare a mettere le mutande, altrimenti è inutile

Una volta usato il fondello e fatta l'abitudine ad uscite più lunghe se il problema persiste si passa alla sella

 

[kailuastar]

Il fondello direi che è fondamentale, si trovano pantaloncini imbottiti anche su Amazon a cifre come sopra, 15-20 EUR, ne ho due paia e non sono male, ho anche due paia di quelli "belli" che costano n volte tanto e sì, sono anche migliori, vedi tu se vuoi affrontare la spesa perchè gira roba anche da 100 e rotti EUR.

Io ho un dolore o meglio un fastidio all'ischio sinistro cronico dato da un conflitto femoro-acetabolare e devo dire che, incrociamo le dita perchè è davvero poco tempo che vado in bici, ma è migliorato quando ho cambiato sella mettendo una SMP TRK non la gel ma quella normale: la prima volta che l'ho usata mi è sembrato di essere seduto su una nuvola, ho provato anche la gel ma la trovo più rigida e scivolosa. Ovviamente sempre fondello anche sotto i jeans se faccio più di 3-4 km.

Per scegliere la sella ci sono un sacco di video, devi misurare la distanza delle ossa ischiatiche sedendoti su un cartone meglio se un po' spesso in modo che restino gli incavi, eseguire la misurazione e verificare sul sito del costruttore la taglia.