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Testo: <blockquote data-quote="apollokid" data-source="post: 576887" data-attributes="member: 21461">Guardate che la storia che per perdere grasso si deve stare in zona 2 è una fegnaccia, per perdere grasso la prima cosa è una dieta a restrizione calorica mentre per il discorso dei battiti è vero che in z2 si tende a bruciare più grasso ma si bruciano anche nel complesso meno calorie quindi o stai in giro il doppio del tempo o alla fine è solo un discorso teorico che nella pratica conta poco.Se volete dimagrire togliete alcol, dolci, spuntini, aperitivi e riducete le porzioni a tavola ma continuate a mangiare sempre un po' di tutto e nel frattempo fate anche attività fisica (ecco, per dimagrire i 1500W sono proprio l'ultima cosa che serve).E soprattutto c'è una cosa molto importante: la costanza. I risultati non arrivano in due giorni ma ci vuole tempo, e questo è un bene perché se si dimagrasce troppo in fretta non si dà tempo alla pelle di rimodellarsi</blockquote>

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